「預防勝於治癛」,中醫師常說:「通則不痛,痛則不通」。我們的身體都有反射點﹙穴道﹚,當這些反射點受按摩刺激時,身體會自然反應並增加血液流量,促進新陳代謝,散瘀解凝,疏通經絡而且還能強身狀骨,調整臟腑,增強抗病能力進而達到延年益壽。人體穴位有三四百個,經過歷代中醫師經驗的累積,發現有十個穴可以總治全身上下的病症,因此流傳了『十總穴歌』。
2012年12月28日 星期五
2012年12月26日 星期三
2012年12月11日 星期二
便利的中藥煎煮方式
看中醫、拿中藥,除了中藥粉外,有時醫師也會開些中藥材。但往往將大包小包的中藥材提回家卻不知如何料理;又或因為生活忙碌,在沒時間煎煮中藥的情況下,往往只能放棄中醫湯藥這種古老有效的療法。
拜現今科技所賜,世面上出現不少煎藥器具。以下整理幾種好用省力的煎煮方式,讓大家不再對於成堆的中藥材感覺頭大!
拜現今科技所賜,世面上出現不少煎藥器具。以下整理幾種好用省力的煎煮方式,讓大家不再對於成堆的中藥材感覺頭大!
2012年12月6日 星期四
如何改善難以啟齒的便秘問題
根據醫書記載,正常人的大便次數一日兩次至兩日一次;三日以上才一次大便,或大便太硬便則謂之便秘。
食物從胃部到達小腸,食物內之營養被小腸壁血管吸收,未被吸收的食物到達直腸時,剩餘之水分也被吸收,成為糞便,再經由肛門排出體外。大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外,是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸,阻礙血液循環,甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
造成便秘的原因有很多:
食物從胃部到達小腸,食物內之營養被小腸壁血管吸收,未被吸收的食物到達直腸時,剩餘之水分也被吸收,成為糞便,再經由肛門排出體外。大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外,是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸,阻礙血液循環,甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
造成便秘的原因有很多:
2012年12月3日 星期一
2012年12月1日 星期六
紫苑全新孕期中醫門診
紫苑從2011歲末開業至今,與沁月、木容形成一個完整的照顧體系。
在陪伴與照護許多患者的過程中,有一群懷孕的媽媽,就診過程中,有媽媽跟我們分享她的懷孕與產後調理經驗,也看到不少懷胎10月的孕媽咪,可能有著孕吐、便秘、皮膚過敏…屬於生理、心理諸多需調適與諮詢的需求。
於2012年12月起,提供全新的「孕期中醫門診」服務,希望透過最溫和的中醫專業,給予孕媽咪協助與力量。
在陪伴與照護許多患者的過程中,有一群懷孕的媽媽,就診過程中,有媽媽跟我們分享她的懷孕與產後調理經驗,也看到不少懷胎10月的孕媽咪,可能有著孕吐、便秘、皮膚過敏…屬於生理、心理諸多需調適與諮詢的需求。
於2012年12月起,提供全新的「孕期中醫門診」服務,希望透過最溫和的中醫專業,給予孕媽咪協助與力量。
2012年11月26日 星期一
中醫淺談失眠
躺在床上,身體疲倦卻翻來覆去無法入眠,想睡卻睡不著的問題困擾著許多超時工作的上班族,多數人會尋求安眠藥物的治療,但也有越來越多有健康概念的人尋求中醫調養。研究指出,人的睡眠時間約佔了一生中的1/4~1/3,可見其重要性,但因為現代社會壓力大,來自工作、家庭、經濟、人際關係等問題,造成相當普遍的睡眠障礙。根據統計,約20~30%的成年人患失眠,65歲以上的老年失眠人口比例則更高,是年輕人口群的五、六倍之多,可見失眠的問題影響國人的健康甚為嚴重!
2012年11月20日 星期二
視力保健
『醫生…最近案子比較多,我整天都盯著電腦,這兩天不知道為什麼覺得眼睛乾澀、紅腫,還有一點暈眩的感覺,該怎麼辦?』像這類型因為用眼過度,造成視力衰退或腰酸背痛的病例最近增加了好幾個,有些父母帶著孩子來看診,候診時也是緊盯著電視、或玩著手中的手機,忽略了享受科技娛樂的同時,卻也在不知不覺中傷害疲憊的雙眼。
2012年11月13日 星期二
冬令進補
看著街道上的人們穿起大衣,裹起圍巾,就知道天冷進補的季節又到了!藥膳食補店前排滿長長的人龍,每個人手上都是一張號碼牌,等著叫號與親友們大啖冬季美食:薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、十全排骨,每樣都讓人垂涎三尺!但中醫師提醒您,開動前請先停看聽,評估自已的身體狀況,再滿足口慾。
2012年10月24日 星期三
經痛調理
月經,是女孩轉變成女人的表徵之一,月經來時有些人處之泰然,與平常無異;有些人卻會感到疼痛不適,進而影響自己的心情、波及旁人的情緒。臨床上,『經行頭痛』與『經行前後頭痛』是不一樣的,感冒頭痛伴有發熱、惡寒、鼻塞、周身疼痛等症狀,且無週期性;而經行頭痛伴隨經期的到來而有反覆發作之規律性,因現代醫學尚無特殊治療方針,一般則按神經性頭痛治療,雖可解除暫時的疼痛,但仍不能徹底治癒。
2012年10月9日 星期二
秋冬養肺顧氣管
氣候轉涼、您的呼吸道是不是也開始狀況百出、喉嚨乾癢、鼻水、咳嗽不停、甚至咳到喘不過氣?這些症狀會讓許多人以為是感冒。不過,如果咳嗽超過三星期、可能是其它原因惹的禍,例如鼻炎、胃酸、環境刺激…
然而,為什麼一直咳嗽,超過三星期仍未好轉,可就以下症狀來找尋原因。
然而,為什麼一直咳嗽,超過三星期仍未好轉,可就以下症狀來找尋原因。
有痰的狀況:
1.晚上特別想咳(鼻涕倒流、氣喘、心臟問題引起咳嗽)
2.整天不定時咳(抽煙、慢性阻塞性肺病、肺癌或肺結核)
3.沒有特定時間咳(環境過敏原刺激)
1.晚上特別想咳(鼻涕倒流、氣喘、心臟問題引起咳嗽)
2.整天不定時咳(抽煙、慢性阻塞性肺病、肺癌或肺結核)
3.沒有特定時間咳(環境過敏原刺激)
2012年10月7日 星期日
藝文訊息分享
沁月體系~沁月月子、木容會館、紫苑中醫診所的空間裡,均有不同的藝術創作,是創辦人的喜好、對生命的熱愛、對人的照顧,希望透過這些藝文創作的空間,讓人去感受自己內在的聲音,自處時,可以有不同的得到。
體系之一~木容會館帶進金工老師謝旻玲的創作。也因為謝老師的創作,帶出木容的點點心意與細節巧思。
體系之一~木容會館帶進金工老師謝旻玲的創作。也因為謝老師的創作,帶出木容的點點心意與細節巧思。
2012年9月27日 星期四
2012年9月19日 星期三
『有』一本書活動
紫苑~『有』一本書
收藏您的回憶;傳遞您的心意!
手握『有』一本書,紫苑邀請有心人再次捐出對您有特殊意義的書,讓有緣的人繼續收藏、閱讀,讓這份無形的溫暖力量在不同的時空裡蘊釀、發生...
收藏您的回憶;傳遞您的心意!
手握『有』一本書,紫苑邀請有心人再次捐出對您有特殊意義的書,讓有緣的人繼續收藏、閱讀,讓這份無形的溫暖力量在不同的時空裡蘊釀、發生...
2012年8月30日 星期四
2012年8月29日 星期三
紫苑中醫整合醫療之體態醫學就診注意事項
紫苑中醫診的翁醫師,學承於日本礒谷式體態醫學,數月來有許多民眾與患者從體態醫學得到內科症狀的改善,藉由髖關節與腳型的矯正,讓身體回到正確的體位上,內在器官自然不受壓迫,是體態醫學的健康觀念。
2012年8月28日 星期二
聽故事憶兒時
週五是個小周末,雖然紫苑位於大馬路旁上,但是這夜晚的紫苑裡頭格外安靜。
『阿姨好!』這個清亮的小聲音打破了這寂靜。
每到晚上八點時刻,總有一個固定小家庭到診所來報到,可愛有趣的媽媽跟我們說:周五到紫苑來,已經是我們家庭固定的活動了。
『阿姨好!』這個清亮的小聲音打破了這寂靜。
每到晚上八點時刻,總有一個固定小家庭到診所來報到,可愛有趣的媽媽跟我們說:周五到紫苑來,已經是我們家庭固定的活動了。
2012年8月1日 星期三
二手書募書成果
愛因分享而完整~二手募書成果
從6月至7.23,紫苑負責募集二手書,這段期間,有同事、紫苑患者、共好企業同仁、沁月家庭捐出自己喜愛也願意分享的書籍,謝謝大家熱情的參與及支持,讓這次的二手募書活動順利完成,募得的書籍共有300本。
2012年7月21日 星期六
幸福笑容之二
沁月媽媽帶著可愛的寶寶回紫苑看診,『古椎』的模樣,讓現場工作同仁驚豔連連,放下手邊的工作趕忙來逗逗這可愛的小俏娃。乖乖的小寶貝瞇著眼睛、看著這群奇怪的阿姨,踢踢肥肥的小腿、口水順勢流了下來,又引起一陣笑聲!
五個月大的小寶寶,連走路都還不會,爸媽已經準備好要帶著她去環島,媽媽還俏皮的說要出一本環島日誌,就讓我們拭目以待囉!看著生產後的媽媽在中醫的調理下逐漸恢復氣色,也讓紫苑同仁備受鼓勵。小小的空間,充滿中藥獨特的香味,幸福的記憶烙印在每個人心中...
2012年紫苑三伏貼
陳醫師示範三伏貼位置 |
所謂的三伏貼療法,作法是在患者體表穴位貼敷藥物。
午時11點至1點則是一天之中最好的時段,建議挑選此三天的午時,可讓藥效發揮最大的效果。
接受「三伏貼」治療,中藥貼上去之後,背部就會有溫熱和些許辛辣的感覺,時間大約為四到六個小時,接受治療後,建議當天不要從事激烈運動以及喝冰涼飲料。
「三伏天」指的是農曆夏至以後的3個特定的日子,也就是初伏(夏至後第3個庚日)、中伏(夏至後第4個庚日)、末伏(立秋後第1個庚日)。
今年分別為國曆7月18日、7月28日、8月7日,這是一年四季中,陽光熱度最強、照射時間最長的時候。
2012年7月16日 星期一
幸福笑容之一
今天在紫苑有2位患者,在沁月離館後偶然在紫苑相遇,兩人開心地聊起離館後的生活,話題都圍繞在小朋友身上:妳家的小孩多重了?睡眠狀況好不好?開始餵副食品了嗎?
回想起每位來到紫苑的媽媽,好像都是如此的溫柔、充滿喜悅和小小的擔心,看著她們帶寶寶來看診,臉上滿是愉悅滿足的笑容,對診所的醫護人員而言就是最大的鼓勵。除此之外,讓我們也小小得意的,是來過紫苑的患者都說這裡很不像診所,充滿溫馨和居家的感覺。能在這麼優美的環境和和諧氣氛下工作,讓我們發自內心的感謝和開心。
2012年7月10日 星期二
2012二手書~預先擁有您喜愛的書
紫苑自開始負責募集二手書至今,一起訴說沁月今年「愛因分享而完整」的理念。
目前已經募集到132本書,謝謝大家熱情的捐書、參與。
邀請您在7.28前來到紫苑,事先挑選您喜愛的一本或數本書,我們將為您預留,並邀請您7.28當天來到二手書攤位取書與付款。
「愛因分享而完整」活動詳情歡迎至沁月部落格了解。
http://maan95.blogspot.tw/search/label/2012%E6%B2%81%E6%9C%88%E9%80%B1%E5%B9%B4%E6%85%B6
二手書預留活動,請點選:
http://maan95.blogspot.tw/2012/07/2012.html
目前已經募集到132本書,謝謝大家熱情的捐書、參與。
邀請您在7.28前來到紫苑,事先挑選您喜愛的一本或數本書,我們將為您預留,並邀請您7.28當天來到二手書攤位取書與付款。
「愛因分享而完整」活動詳情歡迎至沁月部落格了解。
http://maan95.blogspot.tw/search/label/2012%E6%B2%81%E6%9C%88%E9%80%B1%E5%B9%B4%E6%85%B6
二手書預留活動,請點選:
http://maan95.blogspot.tw/2012/07/2012.html
2012年7月4日 星期三
小小純真畫當下
寧靜的午後,沁月媽媽帶著小姊姊來紫苑看診。
年輕媽媽聊起一對兒女,嘴角洋溢著母親的驕傲和幸福,這份喜悅也感染了診所內的工作同仁。乖巧的小女孩看著媽媽聊天,稚嫩的四歲卻貼心的不吵也不鬧,等到護士阿姨問『妳喜歡做什麼?』她才小小聲地說『畫圖...』。二話不說,機伶的美惠拿了幾張紙讓小姊姊塗鴉。還以為小孩子的耐心是三分鐘熱度,沒想到她卻如此專注的畫著,一筆一筆,毫不猶豫,紙下展現孩子的內心世界。
如此純真的畫面,當下趕緊請企劃同事捕捉畫面。『喀嚓!喀嚓!』就算在鏡頭前也依然自在,她瞄了旁邊的大人一眼,繼續畫圖...,留下一片『好可愛喔!』的讚嘆聲。
2012年6月18日 星期一
2012沁月二手書募書活動
今年沁月讓週年慶延續一整年,緣起於開始訴說閱讀、親子共讀、生態保育,串起一系列「愛因分享而完整」的價值傳遞鏈。
這一刻,延續「愛因分享而完整」的信念,邀請您參與我們二手書募書與市集活動,一起重溫文字帶給我們的感動與力量。此次的二手書募書活動,在紫苑展開,歡迎您將手邊實用的二手書捐贈至紫苑中醫診所。
活動詳情請參閱
http://maan95.blogspot.tw/2012/06/2012.html
木棉花滿天
初夏‧遇上木棉花
一早的大陽光,讓紫苑明亮了起來
這天,看診時間
當藥機忙碌地轉呀轉的時候
有個聲音出現了
小姐:請問一下,我手上這盆小花是什麼植物?紫苑嗎?
被這聲音叫住,我們停下手邊工作
原來這位小姐拿著我們的小盆栽,她覺得很漂亮,也想買一盆回家擺放
2012年5月18日 星期五
候診逸事
母親節剛過,天氣明顯的燥熱起來...
雖然偶爾會在午後下場雨,
但多數的時候,竹北總是豔陽高照。
天氣好,出來看診的人也多了起來,
常常在星期二的晚診,可以看到紫苑通明的燈光,
直到九點依然是門庭若市,
有時是媽媽帶著小孩前來,
有時是一對對的夫妻,
甚至有時可以看到一家人,
在候診區翻閱雜誌或看電視,
等著醫師看診。
2012年5月4日 星期五
2012年4月25日 星期三
2012年4月3日 星期二
紫苑內部教育訓練~翁醫師的體態教學
習慣,總是在不知不覺中養成;坐姿,就是其中之一。
坐著時,我總喜歡翹著腿,習慣長時間面對電腦的工作,骨盆也在不知不覺中定了位,走路有點外八也成了個人特色。我個人不以為意,認為只要對健康無傷大雅就好,直到翁醫師說骨盆的高低可以反映身體的狀況,才驚覺...自己的呼吸道問題,源自於右骨盆高、壓迫到器官的原因。
2012年3月17日 星期六
2012.3.16至沁月舉辦體態醫學講座
體態醫學是翁明瑤醫師多年前在一次的臨床經驗中,遇到一位爸爸帶著孩子來就診,這位孩子因為跳彈簧床造成長短腳的狀況,到處求診,始終治不好,於是翁醫師也想要找到原因,對症下藥,因此他不斷地詢問與找答案,後經由他人介紹,便赴日學習「礒谷式體態醫學」,也就是髖關節矯正,此體態醫學提到人的體態與內臟的健康有著相互影響的關係,當人的腳型與體態被矯正到一個狀態時,身體不舒適的地方就會得到改善。
2012年2月16日 星期四
2012年2月12日 星期日
品酌紫苑的養生茶飲~桂花利溼茶與烏梅減脂茶
年後竹北的天氣,依然伴隨著風雨而寒冷,這些天,陳醫師與惠君、美惠正在煮著養生茶飲,去到紫苑,陳醫師笑容滿面、親切地招呼,一共試喝了兩款,其中一款有著桂花香,入口爽朗,一種清新感突然湧現上來;另外一款有著甘菊香,喝時感受到甜甜微酸的甘味,著實想要一杯接著一杯喝,那是一種回甘的美好。
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