現代人脾濕的困擾與生活因應之道

近日來，許多人因濕而引起身體不適或起紅疹，紫苑中醫師提供脾濕的基本觀念與做法，讓您減少因濕而擾的機會。

一、『外濕內濕不要來』
      每年國曆的5月20日~5月22日， 時序進入二十四節氣的
      小滿，此時雨水漸漸增多，天地間濕邪漸盛，天氣會變得
      又熱又濕，尤其到了梅雨季節，需留意不要淋雨感冒，房
      間內可以多利用除濕機，保持最佳的舒適環境。其實，除
      了要避免外在環境的濕邪(外濕)，更要積極的啟動體內的
      除濕功能(內濕)。

      以中醫的觀點來看，此時要多保養「脾」，加強「健脾除
      濕」的能力，避免造成痰濕、濕熱體質。 

2013年夏季三伏貼

立夏過後，炎熱的夏天即將緊隨而來。

在每年的五、六月夏至過後，建議大家可以為自己安排一場三伏貼的保健計畫。

「三伏天」指的是農曆夏至以後的3個特定的日子，也就是初伏（夏至後第3個庚日）、中伏（夏至後第4個庚日）、末伏（立秋後第1個庚日）。

2013年的三伏日：7 月 13 日 ( 農曆6月6日星期六 ) 、 7 月 23日 ( 農曆6月16日星期二 ) 、 8 月 12日 (農曆7月6日 星期一) 。這是一年四季中，陽光熱度最強、照射時間最長的時候。 由於現代生活步調緊湊，如時間未能搭配三伏日，只要您在夏季7-8月間完成三次，亦可達到保健養身的成效。

三伏貼是源自於中醫預防醫學的概念，對於好發於冬天的疾病，可以在夏天未發病的時期，預先做調護，提高身體的免疫功能。選擇在夏季三伏天，將熱性藥物敷貼在特定穴位，最容易由皮膚滲入穴位經絡，透過經絡氣血可提高身體的免疫功能，到秋冬季節交替之際，就能避免疾病侵犯，減少哮病發作。患者需經專業中醫師評估後，才能提供最適合的治療方法，同時配合生活作息及飲食習慣的調養，才有事半功倍的效果。


所謂的三伏貼療法，作法是在患者體表穴位貼敷藥物。

午時11點至1點則是一天之中最好的時段，建議挑選此三天的午時，可讓藥效發揮最大的效果。

接受「三伏貼」治療，中藥貼上去之後，背部就會有溫熱和些許辛辣的感覺，時間大約為四到六個小時，接受治療後，建議當天不要從事激烈運動以及喝冰涼飲料。