2013全館通識課程之四~嬰兒室歡樂帶動操

這個月全館館會通識課程由沁月嬰兒室的同仁上場。

嬰兒室同仁們時常在全館活動中，帶動現場活潑與歡樂的氣氛。這次通識課程前，我們好奇著嬰兒室將獻上什麼樣有趣的課程。
當天，阿長首先出場說著：「之前大家已經都上過沁月客服、木容的手做課、紫苑的健康保健等，今天嬰兒室帶來一場『歡樂擠奶變奏曲』的帶動操」，請大家一起活動身體。

2013全館通識課程之三~木容乳液DIY

這個月全館館會的課程由木容出場。

這次木容準備教大家手作乳液，講師由芳療師Alice、Emma擔任。

一開始由Alice來為大家主講製作乳液的基本觀念、成分、精油，紫苑的我們都很認真地聽著她分享。

2013紫苑週年慶~『談秋收冬藏~~入冬前的準備』

春夏秋冬，四季流轉，人的身體也隨之運轉。許多人都有著冬令進補的觀念。
中醫八法談到用藥如用兵，兵不在多，獨選其能；藥不貴繁，唯取其效。這八法包括了汗、吐、下、和、清、溫、消、補。
紫苑中醫師談到冬天養生宜先〝清〞後補，這當中的清與補呼應了中醫八法，清有如年終除舊、以瀉為補，先清理身體累積的毒素，進而再依照個人體質搭配食用適合的藥膳、水藥，達到實際冬藏的效益。
紫苑提醒所有節氣調理必須考慮個別體質差異，否則會有多補多傷身的可能性。
因並非每個人都適合立即進補。來到紫苑，中醫師會進行一至兩次的看診，透過望、聞、問、切，先掌握體質狀況，循序漸進的開立個別處方，並於後續看診時，了解每個階段的身體改變，每次視身體狀況調整處方，讓您的冬天在逐一調理的過程中，奠定良好的健康底蘊。

入冬前恰逢紫苑週年慶，邀請大家齊來『清』『補』，讓紫苑中醫陪伴您度冬。

 

週年慶的品享內容，歡迎來電或現場詢問。

服務專線：(03)658-0062



2013紫苑週年慶~客製養生藥膳與水藥

『紫苑歡祝週年慶』

 

秋收冬藏之際，迎來紫苑週年慶，這段期間，紫苑秋冬的「養生藥膳」與「客製水藥健康包」，舉辦品享週年慶的活動，與您共享這份喜悅。

 

此時，對於想要進行日常保健、通暢氣血、活化健康的您，中醫師依然會順應秋冬季節的變化，以及了解您的體質，開立個別化的體質處方，另您可自行選擇養生藥膳、客製水藥健康包，回家後自行熬煮，提升秋冬養陰的燉補效果，滋養五臟六腑的運行能量。

 

『週年慶品享活動』
 

 

一、品享內容：

    「養生藥膳」、「客製水藥健康包」均為八折。

 

二、品享期間：

     民國102年11月1日至12月31日

 

三、品享說明：

    1.藥丸、藥錠、茶飲、保健品不在此次活動項目。

    2.如有感冒、子宮肌瘤、B型肝炎或其他特殊症狀

       者，請於看診時，提前告知中醫師。

秋收冬藏養生觀

四季的自然流轉，帶動著人體的變化，內經素問‧四氣調神大論說：「春夏養陽；秋冬養陰」。

在秋冬季節轉換之際，『秋收冬藏』是中國傳承已久的健康智慧觀，此時，屬於秋燥冬寒，秋天的五臟主肺、五味運行所在為氣；冬天的五臟主腎、五味運行所在為血。

《內經》主張，肺與秋季相應，肺旺於秋，秋天肺的氣血最旺盛，秋季天氣寒熱多變，寒涼之氣及秋燥之氣極易傷肺，因此秋季養生，重於養肺。秋天宜多食滋陰潤燥的食物，如牛奶、芝麻、鴨肉、兔肉、葡萄、梨、蘋果、銀耳等以潤秋燥，利肺氣，辛傷陰，因此應少食辛辣燥烈之物，如蔥、薑、韭、辣椒等，肥厚油膩之物亦不宜多吃，此乃因為這類食物多食後助痰生火，耗傷陰津。

《素問，四氣調神論》提到:「逆冬令則少陰不藏，腎氣獨沉。」這裡的少陰指的是腎。在自然界的變化中，冬季是萬物收藏的季節。這時，草木凋零，大地封凍，萬物蟄藏。因此，人的陽氣也應要潛藏於內，以歛陰護陽為根本；冬天是陽氣潛藏的季節，可以儲存能量。為春生夏長做準備。此時宜多食羊肉、鴨肉(適於體內有熱，上火之人食用。特別是低熱、食少、虛弱、大便乾燥、水腫之人)、核桃、栗子、鵝肉以養腎防寒為主。此外冬季進食少食鹽，多吃苦為佳。正如《四時調攝箋》所說:「冬月腎水味鹹，恐水剋火，故宜養心」因為鹹味吃多，就會使腎水更抗盛，而使心陽的力量減弱，所以應適量食些苦味的食物，以助心陽。

歡迎您至紫苑與我們互相交流日常保健的知識、食療、運動等，為明年的春生蘊藏適當的能量，通體舒暢，擁有健康的身心。

2013全館通識課程之二~紫苑居家穴道保健

10月三館館會的通識課程，此番輪到紫苑上場了。

這次我們準備了「居家穴道保健」跟同仁分享，麗婷用心地製作了有趣的ppt，同時貼心的彙整現代人常會遇到的困擾，如睡眠障礙、過敏、腸胃不適...

一開場，麗婷就穩健地站上台，侃侃而談上述困擾對應的穴位，同仁們也專心地聆聽。

2013/9/19中秋節休診

2013/9/19星期四，中秋節當天休診一日。

特此公告，敬請週知！

20130913三館同仁中秋烤肉

中秋月，團圓夜！

這天，紫苑、沁月、木容三館同事齊歡樂。

與您分享我們的烤肉趣！

http://maan95.blogspot.tw/2013/09/20130913.html
 

2013全館通識課程序曲-手縫貓頭鷹

每個月初，紫苑、沁月、木容會有一場全館館會，這是三館相互交流、傳達訊息、聯絡情感的時光。

這個月開始，在這個時間裡，各館將各自設計不同的全館通識課程，每個月由一個部門負責規劃課程內容，並教導同仁，在輕鬆的氛圍下，增加多面向的學習與增進同仁之間的互動。

序曲由沁月客服粉墨登場，這一天，她們教大家手縫貓頭鷹，活動一開始，每個人就熱烈地選擇自己喜愛的布，交頭接耳地討論做法，好不熱鬧呢！

2013年9月醫師停診與臨時門診公告

自102年9月1日起，鑑於翁明瑤醫師個人生涯規劃，翁醫師將不在紫苑服務，故取消翁醫師原於週二、週三、週五的所有門診時間。如有造成不便之處，敬請見諒。

自102年9月4日至10月30日此期間，陳淑芬醫師將增加週三早診(9:00~12:00)、午診(14:00~17:00)之臨時門診時間，歡迎預約看診，謝謝。

蘋果日報家居王的專訪

在共好企業的引薦下，因緣際會下認識了家居王的記者盈如，電話中，她說到本來是因為親水模建築而讓她對我們有興趣，在她上網看過相關的訊息後，讓她不禁好奇沁月體系的理念「談陪伴與照顧」，而且都是有別於其他公司的作法，這讓她想認識、採訪我們。

當她提出採訪的想法時，這讓一直低調的我們，想著是否該接受這份邀請？於是約了盈如碰面，聊聊彼此的想法，希望她是真的了解紫苑、木容、沁月的理念，一開始她說，我們是第一個提出要先碰面聊聊再決定是否接受專訪的公司，這份嚴謹的態度讓她覺得很特別，而這也是我們一直以來的堅持與心意，希望是真的懂我們的朋友，這一天，有如朋友般地暢談，發現她真的懂我們，因此，討論過後，決定接受這次的專訪，當成知音的對話。

訪談那天，帶著盈如走動在紫苑、木容之間，用輕鬆的聊天方式談著創立的理念、各館的做法...原想說她能否在這短時間內抓到軸心，就在露出後，一眼望見主標「一棵老榕樹，看見心靈風景」，我們感動不已，只因她真的懂我們...

就讓我們把感動化為行動，繼續陪伴與照顧每個來到這邊的人....

2013/6/12端午節休診

2013/6/12星期三，端午節當天休診一日。

特此公告，敬請週知！

紫苑中醫診所 敬上

現代人脾濕的困擾與生活因應之道

近日來，許多人因濕而引起身體不適或起紅疹，紫苑中醫師提供脾濕的基本觀念與做法，讓您減少因濕而擾的機會。

一、『外濕內濕不要來』
      每年國曆的5月20日~5月22日， 時序進入二十四節氣的
      小滿，此時雨水漸漸增多，天地間濕邪漸盛，天氣會變得
      又熱又濕，尤其到了梅雨季節，需留意不要淋雨感冒，房
      間內可以多利用除濕機，保持最佳的舒適環境。其實，除
      了要避免外在環境的濕邪(外濕)，更要積極的啟動體內的
      除濕功能(內濕)。

      以中醫的觀點來看，此時要多保養「脾」，加強「健脾除
      濕」的能力，避免造成痰濕、濕熱體質。 

2013年夏季三伏貼

立夏過後，炎熱的夏天即將緊隨而來。

在每年的五、六月夏至過後，建議大家可以為自己安排一場三伏貼的保健計畫。

「三伏天」指的是農曆夏至以後的3個特定的日子，也就是初伏（夏至後第3個庚日）、中伏（夏至後第4個庚日）、末伏（立秋後第1個庚日）。

2013年的三伏日：7 月 13 日 ( 農曆6月6日星期六 ) 、 7 月 23日 ( 農曆6月16日星期二 ) 、 8 月 12日 (農曆7月6日 星期一) 。這是一年四季中，陽光熱度最強、照射時間最長的時候。 由於現代生活步調緊湊，如時間未能搭配三伏日，只要您在夏季7-8月間完成三次，亦可達到保健養身的成效。

三伏貼是源自於中醫預防醫學的概念，對於好發於冬天的疾病，可以在夏天未發病的時期，預先做調護，提高身體的免疫功能。選擇在夏季三伏天，將熱性藥物敷貼在特定穴位，最容易由皮膚滲入穴位經絡，透過經絡氣血可提高身體的免疫功能，到秋冬季節交替之際，就能避免疾病侵犯，減少哮病發作。患者需經專業中醫師評估後，才能提供最適合的治療方法，同時配合生活作息及飲食習慣的調養，才有事半功倍的效果。


所謂的三伏貼療法，作法是在患者體表穴位貼敷藥物。

午時11點至1點則是一天之中最好的時段，建議挑選此三天的午時，可讓藥效發揮最大的效果。

接受「三伏貼」治療，中藥貼上去之後，背部就會有溫熱和些許辛辣的感覺，時間大約為四到六個小時，接受治療後，建議當天不要從事激烈運動以及喝冰涼飲料。
 

2013.4.4清明節紫苑休診一日

2013/4/4星期四，清明節當天休診一日。

特此公告，敬請週知！

紫苑中醫診所  敬上

102年燈會期間來到紫苑的方式

紫苑中醫位於光明六路東二段，燈會期間列管為交通管制的區域，此段期間要請您們前來紫苑看診前，留意交通狀況。

請您下列幾點注意事項：
一、交通管制日期：102年2月24日至3月10日
二、交通管制時間：
      平日(週一至週五)：14:00~24:00
      假日(週六至週日)：10:00~24:00
三、開車前來紫苑的路線：
開至東興路1段146號，看見上尚科技招牌，請於路邊停車，步行入內，會看見沁月產後護理之家，往前步行50米，即可看到紫苑中醫診所。
1.交流道過來方向：由光明六路東一段往喜來登方向，轉至自強北路，再轉東興路直行。
2.芎林高鐵過來方向：請直行東興路。

其他相關交通指南請參考：
http://2013taiwanlantern.net/tw/index.php?option=com_content&view=article&id=310&Itemid=340

服務專線：03-658-0062

冬季暖身

一波又一波的寒流，在梅花綻放的冬季裡，路上往來的行人無一不背著厚重的羽絨衣，手套圍巾一應俱全，但把自己包得密不透風的同時，是否也納悶為什麼身體還不暖呢？尤其是手腳，更是冰得讓人難受！

除了大家耳熟能詳的薑母鴨、羊肉爐等能溫暖身子的食物外，中醫也有其他的方法可以幫助您暖和身子，抵抗寒流喔！

暖身小貼士：

一、泡腳

泡腳除了可使雙腳血液溫度提高，提升血流速度，讓血液回流得更暢通，並且能促進足部60多個穴位、起始足部六條經絡的氣血運行。
通常泡腳時間約半小時，溫度不宜過高，每日1次。堅持泡腳一個冬天，除上述作用外，還能預防足部凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復疲勞、改善睡眠，並有一定的補益調養效果。