其實，長時間與近距離的使用電腦、或看電視，不僅容易使眼睛疲勞、產生酸澀、甚至眼壓升高，若是長期讓雙眼處於疲勞、緊繃的狀態，不僅會影響工作情緒，降低工作效率，甚者還會引起近視等情況，長期坐在辦公室的電腦重度使用者不得不注意！
中醫認為『五臟六腑之精氣皆上注於目，目得血而能視，宜滋補肝血。』，所以於臨床上對眼睛疲勞、視力衰退的治療常以『六味地黃湯』加枸杞子、菊花來改善；對於眼睛疲勞、視力衰退失眠者，常以『柴胡加龍骨牡蠣湯』治療，其他有益於眼睛的藥方，則需根據不同體質由中醫師依「望、聞、問、切」的方式搭配不同的中藥調理。除此之外，有些中藥對眼睛的保養也相當有助益，如較常見的：枸杞、菊花、黃耆、女貞子、決明子…等，將這些藥材以滾水煎煮，就成了坊間常見的菊花枸杞茶、枸杞決明子茶。當然，忙碌之餘能搭配簡單的按摩，以指腹輕輕按壓印堂、睛明、太陽、風池、百會等眼睛附近穴道，對舒緩眼睛的疲勞也很有幫助！
除了上述保健方式外，日常生活還是需要注意眼睛的使用時間，避免過度疲勞，長時間或近距離盯著螢幕，方能擁有晶亮的視覺享受！
