經絡按摩DIY

「預防勝於治癛」，中醫師常說：「通則不痛，痛則不通」。我們的身體都有反射點﹙穴道﹚，當這些反射點受按摩刺激時，身體會自然反應並增加血液流量，促進新陳代謝，散瘀解凝，疏通經絡而且還能強身狀骨，調整臟腑，增強抗病能力進而達到延年益壽。人體穴位有三四百個，經過歷代中醫師經驗的累積，發現有十個穴可以總治全身上下的病症，因此流傳了『十總穴歌』。

冬至節氣講座

春播、夏耘、秋收、冬藏，一年四季有節氣自然運轉的時序，一個人若配合大宇宙的運行，身體自然健康。

冬至即將而至，紫苑翁醫師為大家分享順應節令、保健身體的觀念，讓冬天蘊藏足夠與好的能量，以迎接春天的新氣象。

紫苑同仁親手做的簽到本，讓來的人留下親筆簽名。

全神貫注、專心聆聽

全然接收冬藏的巧妙

生化湯的迷思

常聽婆婆媽媽們說，做月子不能洗頭，不能吹到風，不能如何…
至於飲食方面，除了產後進補外，當然更不能錯過喝『生化湯』，但生化湯是什麼？要怎麼喝？什麼樣的情況下可用，有無禁忌等等。

現在，我們就來解開生化湯之謎吧！

便利的中藥煎煮方式

看中醫、拿中藥，除了中藥粉外，有時醫師也會開些中藥材。但往往將大包小包的中藥材提回家卻不知如何料理；又或因為生活忙碌，在沒時間煎煮中藥的情況下，往往只能放棄中醫湯藥這種古老有效的療法。

拜現今科技所賜，世面上出現不少煎藥器具。以下整理幾種好用省力的煎煮方式，讓大家不再對於成堆的中藥材感覺頭大！

如何改善難以啟齒的便秘問題

根據醫書記載，正常人的大便次數一日兩次至兩日一次；三日以上才一次大便，或大便太硬便則謂之便秘。

食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸，阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。

造成便秘的原因有很多：

整合醫療~體態醫學觀念篇

一個人的健康不好，有生理不好、心理不好、結構不好，但是結構不好受到忽略。結構不好指的是關節錯位、骨骼排列不整齊、外觀體態不好。

紫苑全新孕期中醫門診

紫苑從2011歲末開業至今，與沁月、木容形成一個完整的照顧體系。

在陪伴與照護許多患者的過程中，有一群懷孕的媽媽，就診過程中，有媽媽跟我們分享她的懷孕與產後調理經驗，也看到不少懷胎10月的孕媽咪，可能有著孕吐、便秘、皮膚過敏…屬於生理、心理諸多需調適與諮詢的需求。

於2012年12月起，提供全新的「孕期中醫門診」服務，希望透過最溫和的中醫專業，給予孕媽咪協助與力量。